Somatic Experiencing
Ein Trauma ist im Nervensystem gebunden. Es ist somit eine biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation. Das Nervensystem hat dadurch seine volle Flexibilität verloren. Wir müssen ihm deshalb helfen, wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurückzufinden (Peter Levine).
Mit der Methode Somatic Experiencing wird das traumatische Ereignis körperlich und geistig in kleinen Schritten „neuverhandelt“. Dazu ist es nicht erforderlich, das traumatische Erlebnis zu erinnern, eine Re-Traumatisierung ist ausdrücklich ausgeschlossen. Die im Nervensystem eingefrorene Energie wird in kleinen Dosen schrittweise „aufgetaut“ und entladen, das Nervensystem wird reguliert und entspannt.
Somatic Experiencing bezieht alle Ebenen mit ein - das Trauma wird körperlich, geistig und emotional neu verhandelt und auf ganz eigene Weise schrittweise integriert. SE arbeitet mit körperlichen Reaktionen auf traumatische Ereignisse. In der therapeutischen Arbeit werden gemeinsam Ressourcen entwickelt, beispielsweise die Erfahrung von Erdung und Zentrierung - das Nachspüren der Körperempfindungen, innerer Bilder, Gedanken, Verhaltensweisen, Gefühlen und Bewegungen wird unterstützt. Im Pendeln zwischen Ressourcen und traumatischer Erfahrung kann in kleinen Schritten die gebundene Lebensenergie gelöst werden, so dass der Körper die Reaktion auf die Bedrohung auf natürliche Weise zum Abschluss bringen und die mobilisierte Energie entladen kann.
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